摘要 ：“妈妈患上郁闷症 ，妈妈妈妈真怕她想不开”：爸爸妈妈郁闷症，患上子女能够做点什么 ？抑郁抑郁跟着现代日子节奏加速 ，女人早衰的症真症女做点现象频发，不少女人年纪轻轻就患上郁闷症 ，怕想却当成一般郁闷心境处理 。不开爸爸
豆瓣上一位网友发帖，妈妈妈妈共享妈妈确诊郁闷症的患上进程：
“妈妈的精力完全垮了 ，不想吃 ，抑郁抑郁睡不着 ，症真症女做点我真的怕想很怕她走极端。
最开端 ，不开爸爸她仅仅觉得她心境欠好 ，妈妈妈妈直到看到妈妈在厨房喃喃自语 ，患上很像郁闷症预兆 ，抑郁抑郁就当即请假带她去做了查看 。
果不其然 ，妈妈患上了更年期郁闷 。已恶化到呈现“想跳车”“想自杀”的境地 ，幸亏我及时带她去看医师 ，不然真的会自责一辈子……” 。
神经科学发现 ，比起男性 ，女人更简单患上焦虑症 ，郁闷症，偏头痛和阿兹海默症。
翻开各大网站，“妈妈患上郁闷症”的帖子层出不穷 ，这些妈妈通常在40岁-55岁患病 ，刚好碰上更年期，这个阶段是女人郁闷症高峰期 。
而跟着现代日子节奏加速 ，女人早衰的现象频发 ，不少女人年纪轻轻就患上郁闷症 ，却当成一般郁闷心境处理 。
这种看似特别的心思疾病 ，其实和你我的日子休戚相关 ，仅仅很多人并不了解它 。
今日 ，咱们就来聊聊它 。
。 01：更年期意味着什么 ？
更年期郁闷 ，医学上称“围绝经期郁闷症” ，是一种爆发在女人绝经前后的郁闷症 。
记住大学刚毕业时 ，我遇到过一个特别“难搞”的女领导 ，作业略微让她不满意，就会被劈头盖脑一顿骂 ，常常会诉苦咱们不如她之前的部属得力 。不少搭档背地里吐槽她“更年期来了” 。
没过几年 ，这位女领导就辞去职务了 ，一问才知道 ，她被医院确诊出郁闷症 ，有必要住院医治 。
“她确诊前一年 ，我就常常听到她诉苦头痛 ，置疑别人在背面骂她。现在想来 ，那个时候她就现已患病了 。”搭档说 。
更年期郁闷症 ，初次发病于更年期阶段，伴有精力障碍 ，患者前期会呈现头痛乏力 、失眠心悸 、胸闷便秘等症状 。
常常 ，还会用失望消沉的心境回忆往事 ，觉得自己一无可取 、备受苛责 。
一位知乎网友说 ：我妈更年期常常说“活着没意思” ，起先我以为她仅仅爱啰嗦 ，某天发现她说着说着流眼泪了 ，这才意识到不对劲 。
。 沉浸在自我国际里 、对家人的话置之不理 、总是说一些消沉的话、有时还有庆生行为…… 。
这些 ，都是郁闷症的前兆 。
医学书籍《郁闷症》以为 ，更年期郁闷症患者很或许没有既往病史 ，但她们有五个共性：
。 易怒 ：动不动就气愤 ，脑海中常有歹意想法 ，乃至大喊大叫 。
。 自闭 ：喜爱独处 ，觉得生疏人很风险 ，惧怕前往生疏环境 。
。退行 ：言行举止像小孩子相同 ，固执天真 ，要人哄着 。
。心境化 ：一瞬间振奋 、一瞬间失落 ，心境两极分化严峻 。
。梦想症：常伴有关系梦想和被害梦想，总觉得有人暗恋她 、想害她 。
为什么女人更年期 ，会产生这种精力障碍 ？
由于中年女人，日子太难了。
一方面 ，子女都离家了 ，身边没个说话人；爱人也冷淡了，面对面相看两厌 。
除了跳广场舞，其他时刻都一个人呆着，一想到自己这么多年运营家庭，老了却没人关怀 ，就觉得悲从中来 。
另一方面 ，作业下坡，没有盼头 。步入中晚年 ，满腔拼劲都会失踪 ，升职加薪底子没戏 ，退休养老又遥遥无期。
作业毫无成就感，无聊透了，但又无法改动这种“混吃等死”的现状，只能暗自闷闷不乐 。
别的 ，还有变老导致的失望心态 。好像全身关节都用胶带绑住，变老带来的身体功用下降 ，简直无力回天。
。每天眼睁睁看着自己更差 ，无疑是一种“缓慢自杀” 。假如在这样消沉的状态下 ，长时间处于郁闷心境中 ，一朝一夕 ，患上郁闷症也不奇怪了 。
。02 ：怎样看待更年期郁闷。
一位医师朋友说 ：咱们对更年期郁闷症缺少辨认 ，总被以为是正常生理现象 ，命运好才会被送到精力科医治 ，更多人只能将郁闷带进坟墓 。
就像读书时 ，哪个女老师发脾气 ，周围男同学会暗笑 ：“更年期来了 。”更年期呈现心境改变 ，被以为是一件可笑的事 ，这给真实需求协助的女人平添了羞耻感 。
一起 ，也把更年期和心境化划上等号 ，导致患者身边人错失郁闷症发现期 ，乃至患者自己也不知道。
神经科学家丽莎.莫斯科尼在TED中解说：荷尔蒙水平下降会影响大脑老化 。
女人35岁之后荷尔蒙水平就开端下滑，到了更年期，大脑阑珊比男性更凶猛 ，所以阿兹海默症患者70%都是女人 。
但这不表明 ，这些病只会产生在女人身上。
男性也或许患上更年期郁闷症 ，仅仅睾酮水平晚年会缓慢下降，男性的更年期郁闷症，常常被误以为是晚年郁闷 。
所以，更精确的说法是 ：更年期郁闷症首要患者是女人 ，男性也有患病率 。
大脑老化 ，带来阿兹海默症；激素下降 ，带来睡觉问题 。不管男女 ，中晚年人的日子都味同嚼蜡 。
生性愈加灵敏的女人，会在失望中变得更灵敏 。所以 ，假如你的妈妈 、姐姐 、姑姑 、婶婶最近半年心态很丧 ，常常emo，不要忽视 ，主张她们及时查看。
心境改变 ，能够作为大脑呈现负性改变的预兆 ，尤其是早年阅历更多负性事情的人 ，比方离婚、失恋 、丧子 、裁人……。
给这些日子在黑私自的女人，打入一道温暖的光 ，提前引起注重 ，才干下降患病的或许 。
03 ：作为家人咱们能够怎样做 ？
作为更年期郁闷症患者的家族 、朋友 ，你或许在烦恼 ：怎样做好陪护作业呢 ？
做好陪护作业，首要要缓解严重心态 。更年期郁闷有一个显着特色 ：患者的郁闷思维和行为往往不显着，但伴有杰出的焦虑严重症状 。
她心里十分焦灼 ，假如身边有一个心态安稳的人陪着 ，就会感到结壮安全得多 。
所以 ，作为陪护者 ，首要要让自己放松下来 ，不要严重 。
作为患者 ，更年期郁闷症的医治 ，需求经过正规精力科确诊 。
假如是中轻度症状 ，惯例含义上会选用抗焦虑 、抗郁闷药物 ，合作性激素医治 。
这个阶段 ，自我调节是医治的要点。好像海子那首诗 ：从明日起 ，关怀粮食和蔬菜 ，面朝大海 ，春暖花开 。
不要为曩昔产生的事钻牛角尖，注重当下，保护自己 ，让关闭已久的心里勃发新的活力 。
一起，及时求助专业人士 。。郁闷症是一种缓慢病 ，活跃合作医治 ，才干够赶快康复。
假如郁闷症已呈现重度症状 ，还伴有激动自杀 ，在抗郁闷医治一起 ，更要加强精力方面的疗愈。
住院医治是必要的 ，由于比起惯例含义上的郁闷症 ，更年期郁闷症假如不注重 ，会跟着变老恶化。
况且 ，更年期女人承担着作业 、家庭 、育儿三方压力 ，持续待在原有日子轨道里，更简单呈现各种不适 。
为了避免复发 ，初次发生之后 ，就要合作医师进行医治，不然或许需求终身服药 。
别的，女人郁闷者对爱情的需求更大 ，友爱的环境 ，能够协助她们客服病耻感 。患者身边的人需求留意 ：
尽量削减环境中的影响，注重患者的个人感触 ，提示患者戒烟戒酒 、留意饮食 。当患者自我点评过低时 ，给予更多鼓舞 、支撑 。
虽然更年期郁闷症使人很苦楚 ，幸亏的是，80%的郁闷症是能够康复的。
跟着心思医疗职业与时俱进开展 ，针对女人的郁闷症也越来越被注重 ，医治手法也更多元化 。一些医院还开设了专属“粉红病房” ，打造更适宜女人的医治环境 。
若你或身边人，正处在更年期郁闷症中 ，请信任一句话 ：一切曩昔的“伤” ，都能经过现在的“福”进行补偿 。
。 不抛弃期望，不抛弃自己 ，调集一切力气付诸行动 ，就能迎来曙光 。
作者 ：芒来小姐。
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